自办完正式退休手续，我就一直策划今后的生活，自己心想：若有可能重拾五十年前的爱好，兴趣使然，重回教室，该是多么美好的一件事啊！几经努力，我如愿以偿进了省老年大学民族舞蹈基础二班。

时至今日，我都不敢相信，自己当初是如何鼓起勇气走进这宽敞明亮、两面整墙镶嵌着镜子、足有近两百平米的偌大舞蹈教室。据班主任唐老师介绍，多年来省老年大学民族舞蹈班(基础、中级、高级)，还没有一位男士报名学习，我竟然成为多年来民族舞蹈班数百名学员中唯一的“党代表”，班上的“一枝花”。或许，是少年的爱好兴趣所然，不忘初心；亦或，是步入花甲年后的所求所乐所为，在韵致灵动之间、在顾盼生辉之间、在可娇憨可狂野之间自由换。

舞蹈是看得见的音乐，舞蹈是藏在灵魂里的语言，通往幸福有很多路径，跳舞就是其中之一。很多人，不知道幸福从哪里找，其实，幸福何须找！跳舞，就是让我们幸福一辈子的事！舞蹈，集肢体训练和心灵净化于一体，通过系统的舞蹈训练学习，在舞蹈的过程中身体的律动和节奏的交替，使人忘却烦恼充满快乐。世上没有灵丹妙药，当你躺在病床上那一刻，你才知道坚持健康的生活方式是关键，也许跳舞，就是你现在的选择。

舞蹈不是任何语言可以解释的，必须跳了才知道。它不仅使我们增强关节的灵活度和柔软度，增强心肺功能促进血液循环，缓解压力稳定情绪，塑身塑形强身健体；而且更重要地给我们带来自信、优雅和幸福。我国古代就有跳舞治病、养生的传统。汉代名医华佗发明的“五禽戏”，就是以跳舞达到通气血的效果。现代人越来越注重养生锻炼，跳舞则已经成为生活中重要的休闲运动方式。人体的十二条经脉中，大部分都与腰腹相通。腰部扭动，全身经络则动，这就增大了对全身锻炼的效果。“舞蹈以养血脉”。当人在音乐下翩翩起舞时，全身各部位肌肉和关节进入亢奋状态，新陈代谢加快。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得，随着轻松的音乐跳一段舞，就会使潜在于内心的焦虑、抑郁、愤怒、悲哀等不良情绪得到充分释放。舞者都必须挺胸收腹，头、颈、背、臂、腰、胯、腿、脚等各部位联合协调运动，舒松关节肌肉，使动作挺而不僵，柔而不懈，实而不松，从而达到美的统一。跳舞的养生之道，博大精深。比健身更重要的，是健心。跳舞让我们拥有自信、优雅和幸福。学习跳舞的过程，就是培养自信的过程。自己相信自己，自己认可自己，活出真实的自我。当你遵从自己内心时举手投足之间所散发的气质，散发出一种自由、自信的感染力。当你活成一束光，自信，自由，遵从内心活成你自己的幸福快乐的样子，你自会散发出一种优稚。美哉！

舞蹈与年龄无关，与身材无关。不管舞蹈给身体带来多少好处，是一种仪式也好，是情绪宣泄的出口也罢，单单就舞蹈而言，就是一件非常痛快的事情！为情所困的时候，跳一跳就练掉了斤把的眼泪；生活压力大的时候，练一练就释放了大半的压力；心情沉闷不爽的时候，扭一扭浑身轻松舒畅。这是多么坚韧、多么美好的一种生活态度啊！瞧，轻步曼舞像燕子伏巢，疾飞高翔像鹊鸟夜惊。美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。妙态绝伦，玉洁冰清。修仪容操行以显其心志，独自驰思于杏远幽冥。志在高山表现峨峨之势，意在流水舞出荡荡之情。触动你、感动你、启发你，这是舞蹈给你最真的礼物。

也许，我不需要有多美的舞姿，也不需要有多大的成就，因为我正舞出人生中一个最动人的岁月，我正学会享受为快乐而起舞的过程。我会一直坚持下去的！

                                                                       (民族舞蹈基础2班学员 张颂华)