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抗疫故事:健康抗疫 太极助力
宜昌市老年大学 邓善美
信息来源:宜昌老年大学发布时间:2020-05-20浏览次数:1492责任编辑:沈劳轩

2020年农历庚子鼠年,万家团圆的新春佳节之际,一场没有硝烟的疫情防控阻击战在全省打响。万众一心共抗疫情,全民宅家共渡难关,我们度过了有生以来第一个静悄悄的春节。

作者:邓善美,女,65岁。国家级社会体育指导员,国家一级武术裁判员。宜昌市武术协会副主席,
宜都市武术协会主席,宜都市老年体协武术培训中心主任,宜昌市老年大学太极拳教师。

由于疫情影响,我任教的宜昌市老年大学太极拳基础班,有很多太极拳初学者居家练习无人指导,便通过电话、微信等方式向我求助。一方面,网上报道了许多太极拳对于新冠肺炎防治的积极效果,国家体育总局、省体协、省老体协号召大家积极开展“居家健身”活动,湖北省武术协会也发出了“习练太极拳,做好疫情防控”的倡议,带动家人和市民在家锻炼。另一方面,宜昌市老年大学号召老师们开展网上义务教学。于是自2月2日开始,我着手准备太极拳课线上教学工作。刚开始,我选出几个深受大家喜欢的太极拳套路,自己先练了几遍,力求动作准确无误,展示得清楚明白。接下来就是视频录制,这个光荣而艰巨的任务首先交给了老伴儿张作寿。他录制了几段视频,但是效果总感觉不大好。后来,在子女的帮助下,视频录制的效果慢慢好起来。

视频录制好了,后期制作和上网转发对于我这个刚学会玩微信的老人家来说又是一个难题。于是,我把线上教授太极拳遇到的困难,告诉了宜都市老年体协主席秦文煊。他表示会全力支持我,并希望能在全市推广。宜都市文体旅游局少儿体育运动学校的国家级高级教练员熊武华老师,帮助我进行后期制作和推广。当第一个太极拳教学视频上传到网上后,立刻受到了太极拳好者的好评,让我信心百倍,干劲十足。

然而,推动太极拳运动,倡导大家居家锻炼,我一个人的力量是不够的。作为宜都市武术协会主席,我充分发挥宜都市武术界的老师们和“金种子”志愿服务队的团队力量,在接下来的 50天时间里,志愿服务队队员和社会体育指导员参与演示拍摄,熊武华老师负责视频剪辑制作,保证每天推出一套教学视频,让更多人能居家学习太极拳、爱上太极拳。期间,我们一起拍摄制作了各类太极拳、剑、刀、扇和健身气功等教学视频30多套,通过网络平台向全网发布,帮助广大市民在疫情期间居家锻炼,共计有5万余人次观看视频。太极拳爱好者们纷纷在网上留言表示,虽不能到抗“疫”一线去,但提升自身免疫力、避免感染,同时做好居家消毒,保护好家人的健康,也是一种贡献。

面对来势汹汹的疫情,需要我们众志成诚、同舟共济。2月3日,我主动向所在社区捐款,随后在我的倡议下,我任教太极拳班的学员们伸出援助之手,在国家危难之时献出自己一份爱心,共捐款17800元。同时,宜都市老年体协武术中心各健身站点158人积极响应,为抗击疫情自愿捐款23490元、口罩6.5万个。

我将一如既往地宣传和推广太极拳,让更多的人意识到当疾病来临时最好的治疗方式不是吃药打针,而是通过我们日积月累的锻炼,提高自身免疫力来预防。